どうしたら痩せるの？！新月期の痩せるエクササイズ

May 27, 2017, 6:11 am

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はーー、痩せてしまう。。。

まるいお尻を作る為に、

自分史上、久々増量しているのですが、

忙しいと痩せるよね。。。

(´・ω・｀)

そう言うと、なんか怒られるんだけど、

だって、消費したら痩せるよね？？

え？そう簡単に痩せない？？

そうかそうかー。そうゆう時もあるね。

とは言え、私も昔は悩んでいました。

いろんなダイエットするけど、

結局食べちゃう。痩せない。痩せたい。

でもアラフォーの今の方が、若い頃より

好きに生きて、お酒もスイーツも楽しみ、

頑張らずに、スリムでハッピー☆

この違いは何なの？

私は《循環》だと思っています。

エネルギーが入ってきて、

キチンと消費されたら、

余分にたまらないですよね。

消費カロリー = 摂取カロリー

たまっているエネルギー(脂肪)も

使って足りない分は、消費される訳です。

みんな、わかってるよね♡

消費カロリー〉摂取カロリー

何らかの理由で、

脂質代謝異常を起こしている場合、

単純に運動やカロリー制限では

体重(体脂肪)が、落ちない事があります。

その場合は、カロリーや運動と言うより

(モチロンした方がいいけど)

体の機能が上手くいっていない訳です。

まず、エネルギーが消費されない原因を

探るのが大事じゃないかな。

結局は【心身の健康】と【日常生活】の

仕方に尽きる、と私は思うのですが。

ココロってのは、難しいモノだよね。

でも【日常生活】が【痩せやすい生活】に

変わり身についてしまえば、

ダイエットに悩む必要はありません。

月のリズムを意識すると、

心のモヤモヤだって、

いつのまにかクリアに！

日菜のスリムハッピーの秘密

【ムーンサイクル・ダイエット】

日常生活をエクササイズに変える

新月のエネルギー循環を促すための

エクササイズをご紹介します。

新月〜上弦の月までは、姿勢を整え、

【肺】

をフル活用することでダイエットが加速！！

まず、胸を張る。

でも↑これはNG！

息を吐いて、肋骨をコンパクトに。

肩は開いて、でもラクに。

おへその下にも意識をむけましょう。

こんな感じ。わかるかな？

ここ、肋骨をひっこめる。

で、肩もラクにリラックス。

おヘソの下を意識できた？

こう！

こんな感じで日常姿勢を保てると、

代謝アップ♡

だし、キレイ♡

せっかく運動していても、

日常生活の姿勢や歩き方が悪いと

効果は半減。

ぜひ、意識してみて下さいね。

↧

日本初の3D体側計で、カラダを隅々までチェック！！

May 28, 2017, 8:55 am

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美尻のカリスマ岡部友さん監修の

美尻コンテストfitness angel

ファイナリストを選考する

peach campに参加しています。

なんと、この日の為に導入された

日本初の3D体側計で、ボディを

隅々までチェックして頂きました！

はずかしいな(笑)

理想のウエスト、ヒップ比は

ヒップ÷ウエストで0.7前後

0.65〜0.8がグッドバランスなんだけど、

サイズは、ほぼピッタリ。

ちょっと安心。。。

しかし、痩せてはいけないコンテスト。

増量したつもりが、体脂肪18,9かぁ。

難しいなぁ

ここに集まってる方は

フィットネスのモデルさんや、

コンテストの常連さん、

トレーナーさんなども多くて、

ほんとーに美尻揃い♡

今回、こちらのcampに参加した理由は、

私もコンテストに出場して知ったのですが...

コンテストの為に減量しすぎて

生理が止まってしまったり、

審査の緊張を和らげる為の、

精神安定剤を飲んだりする人もいるの。

そして、コンテストが終わったら

爆食して太る。

多少はあるにしても、

これは、美しいと言えるのでしょうか。

このコンテストには、

そんな思いがあり開催されたの。

私もそこに共感し、

参加させて頂こうと思ったのね。

何より、美尻の勉強ができる♡♡♡

私は、コンテストがあろうが

なかろうが、食事も体型も、

いつも、ほぼ変わりません。

今回は胸とお尻を作りたくて

食べて寝て、食べて寝て(笑)

少し体重増やしましたが、

普通に暮らしてると、

いつもの体型に戻っちゃうね。

そんな私のボディを、私は気に入ってる。

エクササイズは、日常生活だ！！

そんな私は、月やせボディ。

月のリズムを意識してるから、

体脂肪が15%を切った時だって、

生理はまったく狂わずキチンと来る。

私は生理痛って、全くありません。

健康だと、生理痛ってないんだよ。

立ち上がれないほどの生理痛と、

ジャンクフード、タバコ、ストレスに

まみれていた、20代前半が嘘のように。

カラダが変わったと実感している。

女性には、女性らしく。

赤ちゃんが産める健康なカラダで。

ヘルシーでセクシーな

愛されボディでいてほしい。

今日も食べたいモノを食べて、

美味しく笑顔で、ハッピーハッピー♡

アラフォーも、いいものです♡

↧

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May 28, 2017, 8:00 pm

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まずはハザードマップの確認を。警報や特別警報が出た際にどうすればいいかはこちら。

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↧

牡牛座の育て方。

May 28, 2017, 8:00 pm

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こんにちは。月の星座も、太陽星座も、

不動の牡牛座、月よみ師の日菜です。

牡牛座は芸術性が高い、

と言われますが、その感性もまた

磨かれなくては開花しないの！！

牡牛座のお子様をお持ちの方は、

感性を磨く事と、特別に

お金をかけなくてもいいので、

本物を見せたり触れさせたり、

感じさせてあげるといいですね。

今日のブランチは、

冷蔵庫の中に余った食材消費

ミニコース仕立て。

ゴハンは足りず、勿論おかわりした件。

私はゴハンけっこう食べます。

ちょっと前の日本人は、

1日ご飯を6杯位食べていたそうです。

人間の進化って、

そこまで早くないと思うのだけど、

だとしたら、いったい

何が変わったのでしょうか。

現代の日本は、確かに色々変わったかもね。

(余りそうな野菜をキムチ漬けした豚キムチ。)

添加物や保存料、

自然ではない食べ物も多く、

電磁波など、不思議な波動がいっぱい。

そんな中、順応して生きるには、

知恵が必要だね。

上手に楽しく、サバイバルしましょ♡

上から時計回りに

・彩り野菜のピクルス

・アスパラ&キューピー

・レモン風味のフムス

・キャロットラペ

・マッシュルームのバターソテー

・オリーブ

・枝付きマイクロトマト

新月期の現在の食事法は、

食事前に一呼吸。

嗅覚を働かせてみてね。

本能が鋭くなるよ。

=太りにくくなるだけでなく、

本番に強くなったり、ピンチやチャンスを

嗅ぎ分けられるようになるよ。

私の芸術性は、北海道の自然と、

母から育ててもらった味覚。

ラグジュアリーやスタイリッシュもいいけど、

素朴でナチュラルも大好き。

新しい生活って、大変だけど素敵ですね。

みなさん、今日も楽しいお食事を♡

LOVE

↧

月を読むと、ソウルメイトに出逢うと言うコト。

May 31, 2017, 1:00 am

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昨日のダーリンごはん♡

彼は忙しいので、お家で会える時は

ちゃんとゴハンを作りたいなぁと

思う私です。

【月よみ】してて良かったなぁと思うのは、

運命の彼に、出逢えただけでなく、

ちゃーんとご縁を、繋げたってコトかな。

月よみって何？

色々な考え方や、答え方があるけど、

自分の月を読むコトは、

自分の本質、魂と向き合う事だと思います。

本当は、コレを食べたいけど、

太るから仕方なくコッチを食べよう。

私も、コレを食べたいけど、

お母さんがコレを好きだから、

私は、コッチを食べよう。

本当はこうしたいけど、

社会的に無理だから、

立場的に無理だから、

家族や友達に反対されるから、

こんなコトしたら申し訳ないから、

我慢してコッチを選ぼう。

みんなが喜べば、幸せなハズ？

そんな風に、

ちょっとずつ、ちょっとずつ、

我慢とも思わない我慢を

し続けてるウチに、

本当に何が好きなのか、

本当は何をしたかったのか、

わからなくなってしまう。

だから、一見、満たされているように

見える人も、そうでなかったりするんだよね。

月を読むと、

自分を見つめ直すコトになります。

自分に嘘をついてたり、

向き合って来なかった人は、

その分だけ、向き合う時は、

ツラいかもしれないね。

でも、本当の好き！が見つかるから、

本当に大事なモノや、

ソウルメイトや、本当の愛に、

出逢えるんだよ♡

月よみ師とかやってると、

月のエネルギーで、

自然と、強制的に、

自分と向き合わされるんだなぁ(汗)

牡牛座はねぇ、特に頑固で我慢強いから、

【これでもか！！】

と言うくらい、嫌なコトがないと

動きませんです。

だから嫌なコト、いっぱいありましたよー。

(早く動こうという教訓)

嫌なコトって、悪いコトじゃないのよ。

嫌だから、変えたいと思うの。

だから変わるの。

嫌なコトの反対は、好きなコトだからね。

自分のキライを知るのも、大切なコトなの。

(コチラは牡牛座の朝食シリーズ

インスタグラムもfollow me♡)

食べ物は、わかりやすい♡

これ好きー！とか、キライ！とかね。

でも、自分が好きなモノを、

キライな人もいる。逆もまたしかり。

でも、それって悪いコトですか？

みんな同じじゃなきゃダメ？

ダメじゃないよね？？

そう、個性ですよね！

いろんな考え方があって良くて、

自分の月(本質、自分らしさ)を知ったら、

相手の月(相手の本質、その人らしさ)も

受け止めてあげる。

別に、受け入れ、なくてもいいのよ。

相手が好きなモノを、貴方が嫌いなら、

無理やり食べる必要は、ないと思うの。

でも、好きなモノを共有して、

キライが好きに変化するってコトも、

あるかもしれないよね。

それって、とっても素敵だね！

そんな自分らしさと、

相手らしさが、わかるキッカケに

して頂きたいと思います。

週末開催、残席若干、ご用意ございます。

＊＊＊＊＊＊＊

6/4(日)埼玉開催！

お月様 月よみ師日菜の月星座セミナー

講座内容

①月よみ講座＆ワークショップ

10時半～13時半

★月よみって何？

★月の星座を知る

★12星座の特徴を知ろう！

そもそも、月よみって何？

月星座って何？

まずは、自分の月星座の性質

＝隠れた才能を見つけましょう。

＊ランチは軽食をご持参下さいませ。

★自分の月星座を輝かせる

月星座ｴｯｾﾝｽを作るワークショップ

月星座のエッセンスを使って、

自分らしさが輝くエッセンスを作ります。

フラワーエッセンスって何？

月の波動をあびると何がいいの？

《月の魔法薬》

才能が輝くアロマスプレー作り。

②星座を読んで夢を叶える、

月よみ個人ミニセッション

（１人30分3000円）

あなたは何がしたくて、

どうなりたい？？

あなたのホロスコープを元に、

夢へ向かう星座エネルギーの

エッセンスを作ります。

（月よみミニ鑑定書付）

＊事前に、生年月日、出生地、

出征時刻を、お知らせ頂きます。

お申し込み後、メールにてご案内致します。

【日時】

　２０１７年６月４日（日）

１０時半～１３時半　月よみ講座＆ワークショップ

１４時～　　　　　　個人ミニセッション(一人３０分）

【場所】　

　さいたま市北区　最寄駅「宇都宮線　土呂」

【定員】 ①　６～８名　　　② ４名限定

【料金】　①講座&ワークショップ　8,000円

※食育セミナー受講生は7,000円

②ミニセッション　30分3,000円

※事前に鑑定し、

　　　当日内容に沿ってお話しいたします。

※ミニセッションは、講座＆ワークショップを

受講される方のみを対象とさせて頂きます。

どうぞご了承ください。

お申込みはコチラから

↧

ムーン・ビューティ計画、始まる。

June 1, 2017, 9:13 pm

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こんにちは、月よみ師　日菜です。

昨日の月よみ　inner　independence

webマガジンの記事、

夏までに痩せる！ムーンサイクル・ダイエットプログラム

みて下さいましたでしょうか？

月webや、FBでは昨日、

乙女座の上弦の月の日に

公表させていただきましたが…

来る6/9陰陽（月と太陽）の日、

月よみビューティサロンを

OPENするコトにしました！！

この日は、今年で1番の

遠地点で起こる、射手座の満月。

アセンダント射手座の私。

遠くに遠くに、矢を放ちます。

地元北海道、函館市で

まだ女性整体師が少なかった時、

地域初の整体＆エステサロンとして

自宅の1室で母子でホームサロンを

OPENしてから、14年がたちました。

25歳、普通の女の子だった私が

サロンを経営するのは大変で

母と2人だから続けられて、

足りないモノを補いながら、

ただただ一生懸命に。

どうしたら、どうすれば...

そんな想いだけでやっていたような。

運がよかった事に、

ホテル参入、2店舗経営、

私は、東京で最先端の情報や技術を仕入れ、

最先端の機械を導入し、

しっかり者の母のお陰で

独立サロンを新築する事ができました。

でも、どうしてだろう、何かが違う。

ビジネスが大きくなるほど、

苦しくなる思いがありました。

わがままを言って、

母とスタッフにサロンをまかせ

カラダ１つで東京へ出てきて

フリーターライフ。

1年以上がすぎました。

いろんな事があったなぁ。

まさに、月（自分の本質）と

向き合う1年でした。

動くのが苦痛である牡牛座。

たった1年の間に、北海道から渋谷区、

杉並区、豊島区と拠点を移し、

やっと安心できる場所を見つけました。

本当の人生を始める。

すべては、始まりの為に。

月を意識すると、

ジェットコースター級に、

人生が進みます。

またテーブル１つの、

カウンセリングルームから

スタートしようと思います。

ラグジュアリーとかではない、

自室のホームサロンではありますが、

愛がいっぱいのサロンです。

自分らしく生きて、

愛とロマンス、女の幸せ、

美と幸運をゲットしたい方は、

どうぞ、遊びに来てくださいね。

美と強運、

ソウルメイトに出逢う魔法は、

私の得意技！！

月や星を読みながら、

楽しいや好き、見つけながら、

心と体をリフレッシュして

自分を大好きになって、

皆さんの月（自分らしさ）を輝かせる場に

していきたいなぁと思っています。

やりたいことが、いっぱいあって、

ブログのリニューアルや、月ごはん会、

もう１つのブログや、webショップなど

全然追いついてませんが。

私は、急いでする事ができない人なの。

いいわけだけど、だから、

あっというまに進んでしまった人が

見つけられない美しい事を

みつけられて、何度でも

何度でも、素敵だなって思えるんです。

牡牛座らしく、一歩一歩進んでいくので

すごーくのんびり屋さん、という事を

皆さんどうぞご理解いただけると

とっても嬉しく思います。

6/9はメニューと予約フォームの

OPENとなります。

どうぞよろしくお願い致します。

日菜

↧

牡牛座の朝食と、月星座セミナー

June 5, 2017, 3:19 am

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このたび埼玉に招致頂き開催しました、

月星座セミナーを無事終了し、本日より、

【牡牛座の正しい朝】が始まりました。

(講座のテキスト)

プリンターとwifiを繋げられなくて、

コンビニを往復しながら、

まちがってA4サイズにしてしまった件(笑)

牡牛座って、何かに没頭し始めると

他の事が手につきませんので、

当然食事も手がかけられなくなります。

(だんだんと荒れていく食卓)

(最終系はTKGになります)

私はセラピスト歴が長かったもので、

月のリズムや、星座をエクササイズに

繋げる事を考えてやってきましたが、

ベーシック講座は、個人的にとっても

気がラクです。楽しいね。

月と星座のベーシックセミナーは、

サロンメニューにも追加する予定です。

詳細は、また後ほど♡

テキスト作りとか苦手な牡牛座なもので

苦戦しましたが (そこ？と言う。)

セミナー前々日には、

月よみ師きーちゃんと、

キングコング西野さんに会いに行く

ミッションも果たしながら。

キングコング西野さんの、秘密LIVE！

先日、神戸開催のガイア・ヴィレッジで

ファシリテーターの大役を務めた

月よみ師のきーちゃん♡

おつかれさま！！

今日は1日眠っておりました。

3日がんばったら、1週間のバカンスが必要。

それが牡牛座姫。

明日から、また頑張りまーす♡

↧

6/9陰陽の射手座満月は。

June 6, 2017, 3:19 am

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今日は6月6日、6が重なるミラクルな日♡

みなさま、いかがお過ごしかな？

今日は蠍座の月なのですが、

蠍座=深く突き詰めて深めていく

星座なのですが、私も今日は蠍座モードで

Instagramには、蠍座的な記事を(笑)

最近はInstagramマメに更新中。

インスタも、follow me♡

さてさて、6/9陰陽の日の射手座満月は、

射手座の守護星である、

ラッキースター木星が順行にもどり、

調和のエネルギーが満ちるエネルギー。

しかも、遠地点で起こる満月は、

遠い未来、ここでなはい場所、

に向かって矢を放つタイミング。

そんな時に、サロンの予約を開始する

わけですが、私もついに、覚悟の時かな(笑)

今は双子座の太陽のタイミングで、

分ける、繋がり、コミュニケーション、

がテーマでもあり、

天秤座木星のエネルギーも、

2つがテーマね。

この日は、男と女、コミュニケーション、

繋がり、調和、パートナー、役割分担、

コラボ、ここではない場所、海外などが

キーワードになりそうね♡

私も、この日は個人的にスペシャルな日！

海外旅行の計画でも立てよう♡

月よみダイエット記事は、

また明日ー♡

LOVE♡

月やせ。してたら、痩せたぜよ。

↧

月やせ的、桃尻の作り方。

June 7, 2017, 1:17 am

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今日は、噂の美尻コンテスト

《fitness angel》の尻トレ、

peachy campのため、ゴールドジム南青山

spice up fitness行ってきました！

このコンテストは健康的な美しさ、

セクシーがテーマでもあります。

美尻のカリスマ、岡部友さんのトレーニングは、

予約が取れないんだよー！貴重！！

コンテスト選手を見てもそうですし、

ダイエットサロン経営時から思っていた事....

食べたいモノも我慢。

ブロッコリー、ササミ、糖質制限...

減量しすぎて生理が止まるとか、

何かおかしいですよね。

《美=ヘルシーセクシー》

そんな所に、とっても共感し

参加させて頂いています。

さてさて、キャンプでは

トレーナーやトレーニーだけでなく、

中にはモデルや、芸能人や、

コンテスト常連様が多く、刺激的！！

(意外と、お知り合いが多かったりする件。)

今日は、ヨガ講師の方とお話していて、

同意見だったのが、

「こう言うと、怒られるのだけど....

それなりに食べてはいるのだけど、

別に、そんな太らないですよね。」

わっかるー！！なんなら私は、

うーーん、

カロリー足りなかったな。

と、夜に甘いモノ食べたりします。

なんて話てる、アラフォー。

ジムに通ってる見知らぬ方に、

え？！どうやったら？！

と、聞かれちゃいました。

そうね、ヨガ講師の方や、私に

共通してるのは、体幹がしっかりしてる事。

私は子供の頃がっつり運動してたので

インナーマッスルがしっかり、ついてるの。

だから代謝が良くて、

運動すると痩せちゃうんです。

筋肉もメチャつきます。

(体型維持には、月やせ。だけで充分かな♡)

コレは子供時代の筋肉の記憶=

筋肉のつき方を覚えている。

と言う事もあるのですが。なので、

子供時代は運動させるのは、オススメです。

どんな運動が良いかと言うと、

バレエとか、空手とか、体幹を鍛え、

筋肉の動きを感じられる運動がいいです。

では、運動して来なかった人は？

この場合、やはり週1〜3を数年、

やってみたらいいと思います。

筋肉に、つき方を覚えさせないとね。

筋トレは、運動が苦手な方には、

逆にオススメです。

運動神経とか、あまり関係ないのでね。

結果出ますよ。

とは言え、なかなか出来ない方は、

日常生活を頑張る、など、出来ない部分は

何かでカバーするわけです。

(食事も大事ね♡)

コアマッスルは、立っているだけで

つける事ができます。

おへその下、指4本ほど下の丹田を意識。

そしてお尻の穴を軽く閉めます。

まっすぐ立てているのでは、ないかしら？

そして、お尻の下、太ももの裏側と

お尻の付け根を意識しながら歩きます。

お尻と太ももの境目を作るイメージで！！

(コレが桃尻の秘訣)

大腿部は大きい筋肉。

大きい筋肉を使う=運動効率がいいですね。

立って歩くだけで、エクササイズになるの。

使ってない筋肉は、

意識する事ができません。

使った事がないので、

動かし方がわからないんです。

だから、ココだよ！！！

と、意識させる事が大事なんです。

だから私も、たまに筋肉の動きを

再確認したり、年齢と重力へ

打ち勝つために、ジムへ行く訳です！！！

まずは、後ろ姿チェックすること！

今の私と、しっかり向き合う！！！

【月やせ】

的には、よく噛む事を意識したい

現在は《満月＋期》月のタームにあたります。

トレーナーや、ダイエット指導者には

運動やダイエット方法共に、

ココをしっかり教えてあげてほしいです。

噛む事。

運動しても、ダイエットしても、

消化がキチンと行われないのでは、

健康美は作られないのです。

＊＊＊＊＊＊＊

【月やせ】著者である

師匠おのころ心平先生と、

勝手にコラボ企画。

月やせ。月とダイエットの秘密

Amazon

テキスト作りが苦手な私は、

話す事は出来るけど、先生のように

まとめる事ができないんだなぁ(笑)

という事で以下、

おのころ心平公認officialページ

より転載させて頂きます。

(みんな、いいね、してね♡)

てゆーか、新月人、満月人って？

**************

【新陳代謝という強い味方】

FROM おのころ心平

カラダは、毎日、新陳代謝しています。

タンパク質レベルでは、３か月もすれば、

まったく新しいものに入れ替わり、

脂肪細胞だって、中身の中性脂肪は

日々入れ替わっています。

１か月もすれば、脂肪細胞そのものも、

物質的にはほとんどが新しいものに……。

そう。私たちのカラダは、

毎日、新しく創られている。

健康は、その日その日のあなたの

ココロの持ちようを反映しながら、

日々、創造されているのです。

ダイエットは、削ぎ落とすもの、

何も入れないこと、我慢するもの……？

こうした観点を180度変えて、

ダイエットを創りだすという

逆説的な発想で取り組んでみましょう。

あなたのカラダは、日々更新されている。

毎日、そこに

ほんの少しの意識を注入するだけで、

あなたの基本的な新陳代謝のパターンが

如実に変化してくるのです。

===================

あなたが満月人か新月人かは

↓のサイトで

http://koyomi8.com/moonage.htm

生まれた日の月の満ち欠けを

確認してください。

生まれた日の月が

☆新月瞬間以後ー上弦瞬間→新月人(＋)

☆上弦瞬間以後ー満月瞬間→満月人(＋)

☆満月瞬間以後ー下弦瞬間→満月人(ー)

☆下弦瞬間以後ー新月瞬間→新月人(ー)

となります。

↧

脂肪を燃焼させるには？美意識、と満月カレー。

June 8, 2017, 6:55 am

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明日は射手座満月。

日菜の、月よみビューティサロン

メニュー&予約開始は、

コチラのblogから、満月直後の

22:10から開始致しますね。

さてさて、そんな満月前夜のディナーは、

満月に見立てた、手作りカレー♡

フランフランで、まるで新月&満月な

プレイスマットを発見し、

ゲットしてしまったワケです♡

このカレーは、ルウから手作りで、

今回は、お肉を入れなかったので

ヴィーガン対応ヘルシーカレーです♡

(タマゴを除けばね！)

弱火のフライパンにココナッツオイル

をしいて、スパイスを香り出し。

人参、玉ねぎ、パプリカなど

ミキサーにかけた野菜をグツグツ♡

お肉が入らないので、レーズンで甘みを。

日菜の料理は、たいがい具が大きいです。

それは、噛み応えを出す為なのよ。

(具が大きい...て昔そんなCMあったな。)

前菜はコチラ♡

昨日の記事で、ダイエットに大事なのは

《よく噛む事》と書きました。

硬いモノを消化するには、

エネルギーがいるの。

みんな、痩せると言うと

カロリーの事を気にするけどね、

人間が動く為のパワー、活力、元気、

エネルギーね。

このエネルギー、100、あるとするでしょ？

脂肪を燃焼するにも、

傷や病気、皮膚の炎症を治したり、

ハリを保つ、脂肪を燃焼するにも、

エネルギーが必要です。

でも、人間のエネルギーは100。。。

動くにも、脂肪を燃焼するにも、

100を分配するワケなのよ。

てことは、病気や疾患があると

脂肪燃焼は、後回しになります。

(非常に筋肉痛です。。。）

そして、最優先されるエネルギーの

使われ方とは？？？

そう、生きる事ですね！！

て事は、脂肪燃焼なんて、最後ですよ。。。

生きるには、どうする？

そう、エネルギーを作らなきゃね。

通常は、食べてエネルギーを得ますね。

食べモノが胃に入ってくると、

人間は、その他のお仕事は

ちょっと置いといて、

消化にエネルギーを使うワケなの。

硬いモノは消化に時間がかかるなぁ。。

て事は？

消化に使うエネルギーが少なければ、

=よく噛んで、消化がラクチンだったら...

その他、脂肪燃焼に回せますね？

だから、噛むって大事なんです。

そしてまず、野菜から食べる。

血糖値の急激な上昇を避ける事も

ありますが、単純にカロリーが低いし、

噛み応えのある野菜を

よく噛んでるウチに

満腹中枢に働きかけ、

食欲を抑制してくれるホルモン、

レプチンも出やすくなるワケです。

LOVE♡おのころボスが、

さすがの以心伝心シンクロニシティで、

blogにレプチン効果の記事を

書いてくださってるので、

あわせてチェックしてね♡

夏に向けて、そろそろダイエットを開始！のあなたへ

消化にエネルギーを使わない

流動食でファスティングするのは、

一時的なケアをとしてはgoodと思います。

でも、柔らかいものばっか食べてると、

フェイスラインは、痩せないよ！

よく噛むとアゴもスッキリするんだから♡

＊＊＊＊＊＊＊

ところで、日菜は、ダイエット(day eat)は、

美意識で、生き方だと思うのよ。

先日とある男性と...

男は、いい女メーカー

女は、いい男メーカー

で、いたいね。て話していました。

どうゆう意味かって言うと、

男も女も、ちょっとカッコつけて

生きたいよねって。

夫婦になって、マッタリするのは、

勿論いいのだけど、それでも、

色気のある人間で、

だらしなくなりすぎないように、

慣れ親しんだ仲でも、

ちょっとはカッコつけていたいねって。

だって、好きな人には

綺麗な所を、やっぱり見て欲しい。

ずっと好きでいたいし、

好きでいてほしいもん。

だから私は、家で食べる食事も、

カンタンなお料理でも、

自分の美意識をフル活用して、

素敵チックにしたいの。

私は食器やカトラリーが好きだけど、

高いモノは、あまり使っていません。

(ホントは欲しいのだけど。)

100均とかで揃えたり、

飾るお花も、500円くらいです。

優雅さや癒し、エレガントって、

そんなに、お金がかかるモノでもないし、

手作りだって、そこまで時間が

かかるモノでもないって、

知ってほしいなって思うから！

私は食事時間は、とても大切で。

花を飾って、キャンドルを灯したり

ジャズが流れたり。。。

何でもない時間もスペシャルに。

大切な癒し時間になると、

食べ過ぎとも無縁になるよ。

今夜の私は、ヘイリーロレンをリピート！

満月の夜に向けて、

【Fly Me To The Moon】

とっても大好きな曲！

皆様も是非♡素敵な夜を♡

↧

今年最遠地点で起こる、射手座の満月と、ストロベリームーン。

June 9, 2017, 12:09 am

≫ Next: 【池袋】月と星座で心と体を整える《moon cycle beauty】ご予約受付開始！

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こんにちは、月よみ師の日菜です。

今日は射手座の満月。

今年、最遠地点で起こる満月ですが、

この月の流れは、去年の10/３１新月～

11/14の満月からの反転対応だそう。

昨年、北海道から東京渋谷に

引っ越した私ですが、半年後の

10/31に渋谷の神泉から

永福町に引っ越したんです！！！

（コレについては、拘りがあるのですが…）

それが、6/9に豊島区で

サロンオープンとは、

月のリズムに恐ろしい位に

乗っちゃってたんですね。

ははは。

今日の満月は、夏至に近い満月

＝ストロベリームーン

と呼ばれていて、

見ると幸せになれる。

とか、

好きな人と見ると、

その人とは永遠に結ばれる。

というロマンティックな言い伝えも。

今夜は是非、月を見上げて下さいね。

キレイな満月が、見えますように♡

さてさて、

牡牛座姫の私、本日が

サロンオープンとなりますが、

本日は予約受付のみ。

射手座満月と同時刻、22：10

ブログでの開始となります。

＊＊＊＊＊＊＊

メニューは、現在２つ。

月の星座オイルを使った....

【moonリフレ＆マッサージ】

◆ 100分コース 10000円　

- カウンセリング -

お体の辛い所をお伺いし、

月のbodyカルテを作らせて頂きます。

カルテを元に、bodyの指圧＆

星座のオイルで、フットトリートメント

アフターティで終了。

アスリートや芸能人も使用している

話題の【水素バー】もオプションで

付いています！！

◆130分コース　13000円

- カウンセリング -

お体の辛い所をお伺いし、

月のbodyカルテを作らせて頂きます。

カルテを元に、bodyの指圧＆

水素バーを吸いながら、

星座のオイルで、フットトリートメント。

お茶を楽しみながら、

自宅で使う用のボディオイル&

バスソルトを作り、お持ち帰り頂きます。

【月星座セミナー①】

◆ 150分　16000円

《内容》

月のリズムとは？

◆12星座の基本

◆自分と相手の性質を知る

◆ツキのリズムに乗る方法

◆自分の才能を輝かせる

フラワーエッセンス・ワークショップ

マンツーマンレッスン＆ワークショップ

（ペア割　28000円）

【場所】池袋近郊

副都心線・有楽町線

要町徒歩4分

(お申込確定後、詳細メール送信します)

＊＊＊＊＊＊＊

受付時間は、11:00〜18:00まで

《1時間刻み》でご予約受付ています。

例)

moonリフレ&マッサージ130分コース

第1希望 6/15 13:00〜

第2希望 6/15 14:00〜

第3希望 6/16 13:00〜

＊＊＊＊＊＊＊

今後、月やせダイエットメニューや

ランチ会、月よみセミナー②以降、

少しづつ増やしていきますので、

どうぞお楽しみに！

【ご予約の流れ】

予約フォームより、

ご希望日を第3希望までご連絡頂きます。

返信メールを送らせて頂き、

お日にち、コース決定し

お振込み確認次第の

予約確定となりますので、ご了承下さい。

《注》

ご予約は、面識のある方以外、

初回は、お振込みをお願い致します。

(お振込先は返信メールに記載)

★ご理解とご協力のお願い★

私のプライベートサロンは、

自室の【牡牛座サロン】です。

というのも、

定休日はなく《不定休》です。

営業時間以外のメール返信は

中々できないかもしれません。

牡牛座が、よし、良い感じ♡♡

という良いエネルギーの時しか

施術をさせて頂けない為です。

そしてきっと、私はネイルをやめません（笑）

という、わがままサロンですが、

それでもOK！と言う方は、

どうぞ、ご来店お待ちしております。

【当サロンは女性限定です】

予約フォームは、夜開きます❤

↧

【池袋】月と星座で心と体を整える《moon cycle beauty】ご予約受付開始！

June 9, 2017, 6:10 am

≫ Next: 月ラブ・月やせ・月ごはん。

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射手座の満月に予約開始！

月のリズムで心と体を整える...

だけでなく！！

ツキを引寄せる強運体質になる

月よみ師日菜のプライベートサロン。

moon cycle beautyって？

自分の月星座を知って、

月のリズムに乗りながら、

自分らしさとラッキーを引寄せる。

美容業界19年の中でつちかった経験と

月よみ師®️としての観点から、

心と体のリラックス、ただの癒しではない。

宇宙のリズムさえも味方につける、

新しい時代のボディケアです。

＊＊＊＊＊＊＊

月よみビューティサロン

Moon cycle beauty

場所:池袋近郊

副都心線・有楽町線

要町駅徒歩4分

(女性限定プライベートサロンです。)

OPEN記念キャンペーン

月の星座オイルを使った

【moonリフレ＆マッサージ】

◆ 100分コース 10000円

→期間限定6/30までお申込で7000円

《内容》

- カウンセリング -

お体の辛い所をお伺いし、

月のbodyカルテを作らせて頂きます。

– 施術 –

カルテを元に、bodyの指圧＆

星座のオイルで、フットトリートメント

アフターティで終了。

アスリートや芸能人も使用している

話題の【水素バー】もオプションで

付いています！！

◆130分コース　13000円

→期間限定6/30までお申込で9000円

《内容》

- カウンセリング -

お体の辛い所をお伺いし、

月のbodyカルテを作らせて頂きます。

– 施術 –

カルテを元に、bodyの指圧＆

水素バーを吸いながら、

星座のオイルで、フットトリートメント。

お茶を楽しみながら、

自宅で使う月星座のボディオイル&

バスソルトを作り、お持ち帰り頂きます。

【月星座セミナー①】

◆ 150分　16000円

→期間限定6/30までお申込で13000円

《内容》

◆月のリズムとは？

◆12星座の基本

◆自分と相手の性質を知る

◆ツキ=ラッキーを引寄せる方法

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期間限定6/30までお申込で...

マンツーマンレッスン

2時間半 16000円→13000円

ペアレッスン

2時間半 28000円→25000円

【場所】池袋近郊

副都心線・有楽町線

要町駅徒歩4分

(お申込確定後、詳細メール送信します)

ご予約はコチラから！

＊＊＊＊＊＊＊

受付時間は、11:00〜18:00まで

《1時間刻み》で、ご予約受付ています。

例)

moonリフレ&マッサージ130分コース

第1希望 6/15 13:00〜

第2希望 6/15 14:00〜

第3希望 6/16 13:00〜

＊＊＊＊＊＊＊

↧

月ラブ・月やせ・月ごはん。

June 13, 2017, 3:19 am

≫ Next: 月やせ【デトックス・ケーキ】

≪ Previous: 【池袋】月と星座で心と体を整える《moon cycle beauty】ご予約受付開始！

pこんばんは、月よみ師の日菜です。

最近は、Instagramを毎日UPしてます。

インスタは、お友達相互フォローくらいで

ゆるく上げてたのだけど、

牡牛座的な食事シリーズをUPしてから

フォローしてくださる方が増えまして

すぐ1000人になりそうな勢いで嬉しい♡

アメブロでは上げにくい写真も

UPしてますのでfollow meです♡♡♡

(おからのブラウニーは明日UP♡)

日菜の食事は、安く簡単おいしい、

オシャレっぽく♡がテーマ。

牡牛座ランチ会も、

そのうち開催したいな〜♡

そういえば、こないだ

ラブがうまくいってる、

月よみ師1期生の、モモちゃんと、

新婚ラブラブしおりん。

そして、月ラブ大好物の日菜という

エロス担当3人娘で

月とエロスについて語っていて。

月よみとエロスは外せないよね〜

と。本気でそう思います。

旦那はいいんです！！

と、仕事バリバリやる。。。

まぁ、そうゆう時期もあった方がいいんだけど

(気持ちがわかるからね)

女としては、そして月よみ師としては、

よね。。。

そおやなー。

月ラブ記事も考えないとだ。

でも、月ウェブ会議もしながら、

日菜ちゃん、レシピ知りたいー！！

とリクエストして戴き。

そうよね、レシピ。

簡単だから、ほんと教えてあげたい。

月とラブ、健康、美、子育て、ボディメイク、

すべてにおいて、食は大事や！！

そして、月やせエクササイズ。。。

やることいっぱいやなー。

まぁ、満月〜新月までは、

リサーチしながら、動きますわ。

ではでは、またゆっくりね♡

＊＊＊＊＊＊＊

月よみビューティサロン

Moon cycle beauty

場所:池袋近郊

副都心線・有楽町線

要町駅徒歩4分

(女性限定プライベートサロンです。)

OPEN記念キャンペーン

月の星座オイルを使った

【moonリフレ＆マッサージ】

◆ 100分コース 10000円

→期間限定6/30までお申込で7000円

《内容》

- カウンセリング -

お体の辛い所をお伺いし、

月のbodyカルテを作らせて頂きます。

– 施術 –

カルテを元に、bodyの指圧＆

星座のオイルで、フットトリートメント

アフターティで終了。

アスリートや芸能人も使用している

話題の【水素バー】もオプションで

付けられます♡

◆130分コース　13000円

→期間限定6/30までお申込で9000円

《内容》

- カウンセリング -

お体の辛い所をお伺いし、

月のbodyカルテを作らせて頂きます。

– 施術 –

カルテを元に、bodyの指圧＆

水素バーを吸いながら、

星座のオイルで、フットトリートメント。

お茶を楽しみながら、

自宅で使う月星座のボディオイル&

バスソルトを作り、お持ち帰り頂きます。

【月星座セミナー①】

◆ 150分　16000円

→期間限定6/30までお申込で13000円

《内容》

◆月のリズムとは？

◆12星座の基本

◆自分と相手の性質を知る

◆ツキ=ラッキーを引寄せる方法

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フラワーエッセンス・ワークショップ

期間限定6/30までお申込で...

マンツーマンレッスン

2時間半 16000円→13000円

ペアレッスン

2時間半 28000円→25000円

【場所】池袋近郊

副都心線・有楽町線

要町駅徒歩4分

(お申込確定後、詳細メール送信します)

ご予約はコチラから！

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受付時間は、11:00〜18:00まで

《1時間刻み》で、ご予約受付ています。

例)

moonリフレ&マッサージ130分コース

第1希望 6/15 13:00〜

第2希望 6/15 14:00〜

第3希望 6/16 13:00〜

お待ちしています♡

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月やせ【デトックス・ケーキ】

June 14, 2017, 3:19 am

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≪ Previous: 月ラブ・月やせ・月ごはん。

今日のInstagramは予告どおり、

【おからのブラウニー】

月が欠けて行く時期は、

デトックスに向いています。

逆に月が満ちていく時期は、

吸収力が高まるの。

特に下弦の月の時期、

今月は6/17以降からは、

特にその力は増大します。

今日は食べても罪悪感の少ない、

生おからを使ったケーキのレシピを

ご紹介するね♡

スーパーで、生おからって見かけるよね？

普通に、卯の花おいしいんですけど。。

ありきたりなので、

私は、おからサラダ作ったりもします♡

(それは、また今度ね。)

安いし、買いたいんだけど、

1人暮らしって、余っちゃうわけです(涙)

そんな時にはスイーツにアレンジ♡

日菜めずらしく、グラム計りました〜！！！

ご紹介しまぁす♡

◆月やせ・デトックスブラウニー◆

分量

生おから 150g

生クリーム 50cc

(ココナッツオイルや、バターでもいいね♡)

純ココア 50g

レーズン 20g

ドライイチジク大2個 (スライスする)

バナナ2本

タマゴ2個

(きび糖 16g)

＊ドライフルーツは水でふやかす。

ぜーんぶ、まぜて。。。

炊飯器のスイッチON♡

完成♡

簡単すぎる件です(笑)

バナナは潰してもいいけど、

私はゴロンと果実があるのが好きなので、

スライスしてまぜまぜ♡しました。

朝から幸せスイーツ、たべました♡

お豆腐、ヘルシーにも使えますが、

豆や種には毒素があるという考えもあり、

遺伝子組み換え大豆も多い事から、

特別に沢山たべる事をオススメする

わけではありません。

でも私、お豆腐、味が好き♡

ケーキに小麦粉を使って、

グルテンを摂取するよりは、

食物繊維も豊富でヘルシー♡

スーパーデトックス、できちゃうよ〜♡

(小麦粉おいしいけどねー！)

糖質を摂りすぎの方は、

糖質制限スイーツとしてもgood♡

(その場合、バナナはミキサーにかけてね！)

バナナの自然な甘みと、

ドライフルーツがアクセント。

食物繊維もタップリです。

糖質は必要なモノです。

すぐエネルギーとして使われますから、

怖いものではありませんが、

摂りすぎの方は適度に控えて頂きたいですし、

ビタミン、ミネラルがない

精製された白砂糖はカロリーだけの

栄養の砂漠。

またゼロカロリー、人工甘味料は

味覚を狂わせます。

黒糖やメープル、アガペ、はちみつ、

きび糖などがオススメ♡

私は糖質ないと倒れちゃうので(笑)

きび糖を入れて、さらに宝石みたいな

リンツのチョコで豪華におめかし♡

雪塩を振って、さらにミネラルをプラス。

甘いモノに塩ふると引き立つでしょ？

1人暮らしになってからオーブンがなくて、

それでも、大切な人に、

フライパンでスイーツ作ったり、

お料理作ったり。

すべて完璧にそろってなくてもね、

大切な人に、美味しいモノを食べてほしい。

そう思うから工夫するの。

料理は愛情なの。

今あるコマをどう動かすか。

人生でも、ビジネスでも、

工夫するって大事な事ね。

冷蔵庫で冷やしても、美味しいのー♡

子供が元気に学校から帰ってきて、

冷蔵庫に、こんな手作りスイーツと

ママの笑顔があったら、

子供たちは本当に、幸せだと思うな〜♡

でも、ホント簡単でしょー？！

私はこおやって、歴代のダーリンの胃袋を

ガッチリ掴んでトリコにしてきましたよん♡

月LOVEクッキング、せなあかんなー♡

＊＊＊＊＊＊＊

月よみビューティサロン

Moon cycle beauty

場所:池袋近郊

副都心線・有楽町線

要町駅徒歩4分

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◆ 100分コース 10000円

→期間限定6/30までお申込で7000円

《内容》

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お体の辛い所をお伺いし、

月のbodyカルテを作らせて頂きます。

– 施術 –

カルテを元に、bodyの指圧＆

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月のbodyカルテを作らせて頂きます。

– 施術 –

カルテを元に、bodyの指圧＆

水素バーを吸いながら、

星座のオイルで、フットトリートメント。

お茶を楽しみながら、

自宅で使う月星座のボディオイル&

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【月星座セミナー①】

◆ 150分　16000円

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《内容》

◆月のリズムとは？

◆12星座の基本

◆自分と相手の性質を知る

◆ツキ=ラッキーを引寄せる方法

◆自分の才能を輝かせる

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期間限定6/30までお申込で...

マンツーマンレッスン

2時間半 16000円→13000円

ペアレッスン

2時間半 28000円→25000円

【場所】池袋近郊

副都心線・有楽町線

要町駅徒歩4分

(お申込確定後、詳細メール送信します)

ご予約はコチラから！

＊＊＊＊＊＊＊

受付時間は、11:00〜18:00まで

《1時間刻み》で、ご予約受付ています。

例)

moonリフレ&マッサージ130分コース

第1希望 6/15 13:00〜

第2希望 6/15 14:00〜

第3希望 6/16 13:00〜

お待ちしています♡

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【魚座の月】美女を作る、月の魔法。

June 16, 2017, 2:00 am

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【15日19:17 月は水瓶座→魚座に移動】

月の向こうに魚座がいる日は、

フットケア。コレが美魔女的、健康的にも、

ツキ呼び的にも、ラッキーエクササイズ！

レッグではなく、くるぶしから下。

足ってトコがポイントよ。

(魚座がいる、とか、私は

星座さんとも、人みたいに話すよ。)

ネイルチェーンジ♡

夏に向けて、涼しいネイルにしよーかなー

とも思ったけど、第1チャクラ的な要素を

引っ張ってくるためにも、、、

と言うか、フットは赤が大好き！

現代人は、自然と触れあう機会が少ない。

人間も所詮、自然界の一部ですから、

自然が欠乏すると心身に不調をきたします。

とはいえ。。。

バカンスばかり、していられないよね。

そんな時は、お風呂を海にするんです♡

ミネラルたっぷりのバスソルトに、

イルカの波動のエッセンスを入れて

さらにさらに、バラの花びらも浮かべて

ロマンティックにー♡

飾っていたバラ、最後まで、

【ありがとうー】って気持ちで、

一緒に過ごさせて貰ったよ♡

こうゆう事を書くと、

アタマのおかしいコなんだなーと

思う方もいらっしゃるようですが。。。

理論派の牡牛座姫としましては、

科学的に海のような状態を作ってる。

という、至って左脳的なケアです。

花も自然界で、最高の癒しをくれる

素晴らしい存在ですしね♡

私は、お風呂に《テラヘルツ》のタンブルを

２つ入れてて、コレでリンパを流します。

気持ちいいんだよ〜♡

今日〜明日の足裏リフレクソロジー、

効果大ですよー！！

痛みがある、疾患がある方は、

痛みが強く出るかもしれません。

実感してみてね。

昨日は、パシフィコ横浜で、

アロマオイルのブランド、

ドテラジャパンのコンベンションへ

参加してきました。

アロマオイルのブランドは

私、数ブランド使用していまして。

クオリティ的に安心な【ドテラ】

とはいえ、正統派アロマセラピストからは

遠慮されがちなブランド。

なぜ？

アロマ初心者さんは、わからないよね。

それは次回、解説しよーかしら。

どんな良い物でも、使用方法によって

悪く作用する場合もありますね。

どのブランドでも、メリットと共に

デメリットもあるものです。

いろんな考えがありますが、

クオリティや、エネルギー、総合的に

凄くいいなー！と思うブランドです。

今回、飛び入り参加させて頂いたのは、

大好きな宇宙人仲間に会いたくてー♡

私ねー、東京って凄いなーと

思っているのです、今も勿論。

ですが。。。あの小さい街に凝縮された

マニアックな人種たち。

そう、

【函館人】

マニアックすぎて、おかしい(笑)

もうね、先生とかってレベルを超えてるー。

まぁ、そんな私も函館人。

ひさしぶりに、ユニバースな、

壮大なスケールの地球の未来の話(笑)

感動&興奮しちゃいました！

私達、金星人だから、土星人は

超意味わかんないよねー、とか。

超ーうけました。(爆笑)

普通の人に言うと、ビックリされちゃうから

私もいつもは、普通の皮を被ってます。

(わかる人には、エネルギーが漏れて

わかっちゃうらしいですが。)

(金星人、かぶる。の図。)

いつも思った事しか言えない正直で

不器用な私を、優しく受け止めてくれる

大好きな仲間たち。

また函館かえって、エネチャージしたいな♡

↧

下弦・海王星逆行、そして月は牡羊座へ移動。

June 17, 2017, 8:30 pm

≫ Next: 牡羊座の神話と、牡羊座サインの特徴。

≪ Previous: 【魚座の月】美女を作る、月の魔法。

こんにちは、月よみ師の日菜です。

昨日ブログ書いてたら消えちゃって、

あーーーー(涙)となり。

食材を買って、晩御飯つくって終わりました。

ちーーん。

(今度12星座ケーキ作りたいな。)

さてさて、

昨日は魚座の下弦の月、そして海王星逆行。

逆行は１１月２２日、

いい夫婦の日まで続きます。

海王星は魚座の支配星でもあります。

どちらも、見えないモノ、直感や

スピリチュアルなどを表しますが、

それが逆行し、そして下弦の削減モード

ということは、現実モードへ切り替え。

追うように翌2：55には、月は牡羊座に移動。

牡羊座って、現実的な星座です。

まさに、現実モードのはじまりですな。

海王星の逆行中は、

今までうまくいかなかった事を

現実的に取り組んでみると良いでしょう。

逆行明けにはリニューアルよ♡

ははは、私も過去思い立ったネタは

いっぱいあるのだが。

全然お披露目できてない（笑）

獅子座の月（7/23）までには、

何とか準備を整えたいものです。

みんなもお披露目は獅子座の月を、

意識してね♡

今日は、マジメな美容の話もしようかな。

私のマジメ話は男性的(理論派)よ♡

みなさん健康になりたいし、

綺麗になりたいし、

精神的にも安定していたいですよね。

心身の健康にアロマはとても役立ちます。

アロマは物質であり、脳に働きかける、

と言う事を知っている人も

多いのではないでしょうか。

こないだアロマブランドのドテラの

コンベンションに行きました。

どのブランドだって必ず賛否両論

ありますが、私は凄くいいブランドと

思っているの。

ええと、

私はアロマセラピストじゃないけど

アロマを学び、使い始めて15年以上です。

小学生の時からハーブとか育てて、

農家だった訳でもなく、お家のお庭で。。。

30年前ですよ(笑)

今考えると、おかしなコです。

15年前の事。。。

アロマセラピストになろう！

と思ってお話を伺った会社が、

アロマの香りよりも

お金儲けの香りしかしなくって。

なんでやねん。。。と思って

なるのをやめた、と言う過去が（笑）

結果、良かった事で、おかげで

１つのブランドに固執する事無く

多くのブランドを客観視する事ができました。

それでわかったのは、

ブランドによって、品質も、使い方も

考え方も全然違うって事。

精油(エッセンシャルオイル)の品質や

使い方によって、良くも悪くも働きます。

これは、精油に限った事ではありませんね！

そして、かれこれ美容業界を、

１９年も眺めてまいりました。。。

（時がたつって早いね）

それで、１つの考えやブランドしか

知らないとか知識がない、

固執する事のデメリットも見てきました。

メリットはカンタンです。

１つのブランド、会社に集中して

おススメすると、どうでしょう。

そのブランドのプロになれる事。

そして、単純に儲かるんです。

良い方は悪いですが、

ある意味、宗教のように！

そのブランドの信者を作る訳です。

でも悪い事じゃないですよね？

1つに惚れ込む事も、素敵な事です♡

シャネル大好き！とか、

PCはマックがいいとか、

ウィンドウズじゃなきゃ嫌とか。

個人のビジネスにおいては

１つを多くの人に支持して貰う方が

一貫性があり儲けやすいのです。

たくさんのブランドを扱うのは

コストと言う意味で、

大変なリスクなんですね。

ただ、選択肢や視野が狭まります。

他に良いモノがあっても、

それをチョイスしたり、提供する事が

できない可能性があります。

困った事に、私は色んなモノに

興味がございまして。

しかも、たいがい流行るんです。

私が目をつけたもの。

しかし。。。流行る頃には私は、次の

素敵なモノを見つけちゃうのね、ははは。

だから、あんまり儲からないんですが(笑)

儲けっていうより、良いモノを

提供したいし使いたいだけなのよね。

なので私は、精油ブランドも

数種類を使い分けていますが、

ドテラさんも、とっても良いんですよ。

私は好きだし、使ってます♡

ただ、正統派アロマセラピストからは

遠慮されがちなブランドなのね〜。。

なぜって？

ていうのは、また明日でも

アップしようかしらね。

今夜は、牡羊座の神話をお送りしまーす♡

↧

牡羊座の神話と、牡羊座サインの特徴。

June 18, 2017, 3:19 am

≫ Next: 月ごはん【ムーン・カルボナーラ】

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こんばんは、月よみ師の日菜です。

18日明けて、02：55に、

月が牡羊座に入りました。

ずっとシリーズにしようと思ってた

神話シリーズですが、今日から復活！

12星座の神話は、諸説あったり

けっこう長かったりします。

星座とカラダは繋がりがあるんだけど、

神話と絡めて覚えやすいように要約して

まとめてみました。

これから少しづつ、ご紹介していきますね。

本日、１２星座のはじまり、牡羊座です♡

＊＊＊＊＊＊＊

★牡羊座の神話

牡羊座の元は、ギリシャ神話に登場する

空を飛び、人の言葉をも話す黄金の羊です。

今日は、牡羊座神話の一部をご紹介します。

テッサリアの国王には、

2人の子供がおりました。

王は、後妻を迎える事になるのですが、

後妻である継母は、前妻の子供である

兄妹を疎ましく思い、殺害計画を立てます。

それを知った、兄妹の実母は、

全知全能の神ゼウスに助けを求めます。

ゼウスは息子である俊足の神、

ヘルメスと黄金の牡羊を向かわせ

2人を助けます。

しかし、逃亡中に妹は

牡羊の背中から海へ落ちてしまい、

溺れ死んでしまうのです。

兄が生き、妹は死んでしまうのです…

これは陰（死）と陽（生）を表すようにも

捉えられ、私の主観ではありますが、

産み生まれ、生き、死ぬという人生

12星座の始まりに相応しいと感じます。

牡羊座の神話は全体を遠して

生と死、愛と憎しみ、終わりと始まり、

男女を表すストーリーだなと思う私です。

★牡羊座って。。。

12星座は牡羊座から始まります。

生まれたてのエネルギッシュで力強い

生命力と純粋さ、1番になりたい！

という情熱と瞬発力を持っています。

何でも自分で切り開きたい！

という熱い好奇心と行動力。

周りの意見を聞かない所が

玉にキズ。（←ホント聞かないよね。笑）

ですが、それはピュアな正義感ゆえ。

悪には勇敢に立ち向かえても、

人を傷つけてしまった時には酷く

落ち込んでしまう、子供のような繊細さ

とのギャップも魅力ではないでしょうか。

★牡羊座担当の身体部位

《頭部、脳、顔面》

星座の身体対応部位は、頭～足へ

下っていきます。トップバッターの

牡羊座は頭や顔面です。

★牡羊座の月の開運エクササイズ

牡羊座は、火・地・風・水、４つの

エレメント分類のうち、火を担当します。

スピーディさが売りの牡羊座ですが、

あまりに急性すぎると、頭痛や

発熱を引き起こす原因になりがちな

牡羊座の月の日は、クールダウンを。

これから暑い季節を迎えます。

PCや携帯で疲れた目に、

冷タオルを当て、リラックス。

ミント配合のシャンプーを使って

頭皮をスッキリさせるのもおススメ。

水分補給も、心がけて下さいね。

＊＊＊＊＊＊＊

月が牡牛座に移る日は、

牡牛座の神話をアップするので、

楽しみにしててね❤

LOVE❤

↧

月ごはん【ムーン・カルボナーラ】

June 18, 2017, 8:00 pm

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こんにちは、月よみ師の日菜です。

本日は、月の情報WEBマガジン。

月よみ〜innerindependence〜にて、

《ｍｏｏｎサラダ》

のレシピをＵＰさせて頂きました。

お料理ニガテ！！な方も、

カンタン、美味しい、おしゃれな

ご飯を作って、大切な人のハートを

ワシ掴み&健康ハッピーでいられるように♡

そんな願いの【月ごはん】

今日は別の、月のレシピをご紹介。

月のフード、、、、

といえば、やはりタマゴじゃない♡

今日は本場、ローマ風の

《カルボナーラ》

ご紹介します♡

日本で《カルボナーラ》と言うと

生クリームが入ってますよね。

でも本場ローマのレシピでは、使いません。

グアンチャーレ(豚ほほ肉の塩漬け)

と、ペコリーノロマーノチーズ、

卵黄と粗挽きコショウという、

シンプルな材料なの。

カルボナーラの由来は

炭焼き職人(Carbonara)から来ていて、

炭職人がパスタを作っている時に

落ちた炭に例えて、

ブラックペッパーが振られます。

火加減が難しいカルボナーラ。

失敗しない方法を、教えちゃいますね♡

◆材料 1人分◆

パスタ 100g

卵黄1個〜2個

パルミジャーノレッジャーノ適量

厚切りベーコン適量

(ニンニク好きな方は入れてね)

①まず、タマゴを卵黄と卵白にわけます。

ボウルに卵黄を入れ、すりおろしたチーズを

まぜまぜ、しておきます。

＊＊＊＊＊＊＊

補足

ペコリーノロマーノがあるといいですが、

常備しているお宅は少ないよね。

スーパーにもあまり売ってないので、

私は、パルミジャーノレッジャーノを

よく使います。

ウチはワインのお摘みに常備しています♡

グアンチャーレ（豚のほほ肉塩漬け）

なんて、もっと売ってないので、

厚切りベーコン使用♡

パルミジャーノレッジャーノも

厚切りベーコンもなければ、

パルメザンチーズと、スライスベーコンでOK！

②オリーブオイルでベーコンを、

弱火でジワジワとカリっとするまで炒める。

(この時、ニンニクを一緒に炒めてもOK)

このオイルを、①の卵液に入れて

素早くまぜておいてね。

③パスタをアルデンテに茹でる。

たっぷりのお湯に塩を入れて、

扇状に広がるようにパスタを投入！

パスタが踊るように茹でるのよ♡

袋に書いてある時間より1分程短く茹でて、

パスタのコシを残しましょう。

④卵液にパスタのゆで汁を大さじ1程加え、

茹でたパスタを絡める。

お皿に盛り、粗挽きペッパーをふる。

お好みでチーズもふりかける。

＊ベーコン、茹で汁、チーズから塩分が

出るので、塩味は《いい加減》で調整する。

実は、ベーコン炒める、

パスタ茹でる、タマゴ液とまぜるだけ。

という《超カンタン》な事実♡

タマゴが固まらないウチに、召し上がれ♡

＊＊＊＊＊＊

カルボナーラ、大好きな私♡

豆乳で作ったり、

もちろん生クリーム使用の

ジャパニーズ風カルボナーラも

大好きなわけですが。。。

健康志向の方は、

あまりパスタを食べないよね。

小麦グルテンが腸によくない事は

しっておるよね？？

現在流通している小麦製品じたい、

古代の小麦とは、ちょいと様子が違います。

小麦製品は、腸にちょいと悪さをするの。

小腸に疾患があると、

例えばサプリを飲んでも、

栄養を上手に吸収できないんですの。

例えば、筋肉を作りたい。

健康になりたい。

綺麗になりたい。

と言う場合に、小麦は控えめがベター。

とはいえ私は、パスタが

とっても大好きなのだーーー。

本当に、大好きだーーー！！！！！

俺は、オマエ(パスタ)を絶対に諦めない！！！

(世界の中心で叫んでみる)

小麦製品と上手に付き合うためには？

●よーく噛んで食べる事。

●食物繊維や、生野菜も一緒にとる。

●続けて食べ過ぎない。

いくら健康に気を使ってても

早食いだと、効果半減よ。

そして一番は、おいしい♡

て、か・ん・じ・て！！食べる事だよっ。

まぁ、でも調子の悪い方は、

腸が元気になるまで、しばしの別れも

経験すると良いでしょう。

愛が深まるよ。(何の話やねん。)

パスタレシピは、今後も上げますよっ♡

楽しみにしててね♡♡♡

↧

牡牛座の神話と、牡牛座サインの特徴。

June 19, 2017, 3:00 pm

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本日、06：53に、月が牡牛座に入りました。

そして明日は夏至ですね♡

ご来光を拝むと、良いエネルギーを貰えるよ♡

月星座が牡牛座のみなさーん。

私をふくめ、自分の月星座の日は

なんだかイキイキしちゃいますね♡

月星座って何？

という方は、こちらに生年月日を

入力すると調べられます。

月星座×太陽星座チェック

ちなみに、太陽星座っていうのは

いわゆる一般的な星座の事です。

月の星座っていうのは、

あなたが生まれた時に、

月の向こう側にいた星座の事です。

この月星座、実はけっこう

重要なサインだったりします。

はい、おいおい話しますね。

（そーいえば、話した事なかったな。）

今日は、牡牛座の神話と、

牡牛座の特徴、開運エクササイズなどを

ご紹介しまーす❤

＊＊＊＊＊＊＊

★牡牛座の神話

あるところに《エウロパ》という

とても美しい娘がおりました。

美しきを愛する、全能の神ゼウスは

彼女を見て恋に落ちるのです。

ゼウスは、彼女を我が物にしたいと

真っ白で美しい牡牛に姿を変え、

彼女に近づきます。おとなしく、

美しい牡牛に安心したエウロパは、

牡牛の背に乗ります。

すると牡牛は猛スピードで走りだし

エウロパを連れ去るのです。

ゼウスは身を明かし、エウロパに求婚。

そのまま足を止める事なく

海を渡り、辿り着いた地で

2人は愛しあい、子供をもうけます。

この地が後に、エウロパの名が語源の

《ヨーロッパ》になったと言われています。

牡牛座が美しさを愛する事。

そして、一見優雅に見えながらも、

目標を捉えると、必ず成し遂げる才能は

神話からも伺えます。

★牡牛座って。。。

はい、太陽×月が牡牛座の私…

日菜は勿論、牡牛座が大得意です！

嫌な事も我慢強く、続けられる性質ですが、

無理を言わないで下さい。何故なら、

個人的に、怒らせたくない星座No.２です。

（No,１は、また今度…）

牡牛座は火・地・風・水のエレメントで

地の星座にあたります。

牡牛座はめったに本気では怒りませんが、

積もりに積もって…大地震です。

牡牛座のマイペースを急かしてはいけません。

五感が鋭い牡牛座は、時間をかける事で、

他が見過ごしてしまう良さを、発見するのです。

美、愛、お金に愛された牡牛座は

安定や、家を好みますが、たまには外へ

冒険させる事で、才能がより花開くのです。

★牡牛座担当の身体部位

《首、のど、口》

首が美しい、しっかりしてる、

症状が出やすい等の特徴が。

美食家が多く、口や食道もポイント。

★牡牛座の月の開運エクササイズ

五感の女王の牡牛座は、

感性を豊かにする事や、優雅に

ゆったりとする事で開運と共に

健康度がアップします。

経済的、精神的、肉体的において

不安定になる事からの緊張感から

体調を崩します。休む事も重要です。

おススメはデコルテ（胸元～首）

のマッサージ。好きな香りのオイルで

肩や顔まで、たまにエステもいいですね。

おススメの精油は、ローズ。

五感を鍛える為、上質を意識してみて。

＊＊＊＊＊＊＊

一口に牡牛座といっても、

月星座か、太陽星座かにもよります。

牡牛座の人や、牡牛座の月の日は、

形作る事が得意だったりします。

ではまた、双子座の月に♡

LOVE♡

↧

アロマオイルを使ってみよう！という前に。

June 20, 2017, 4:20 am

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こんばんは、月よみ師の日菜です。

明日の夏至のご来光、、、

お天気によっては見られないけど、

エネルギーは勿論でているので、

早起きしよーかなーと思ってる今夜です。

さて！！

先日、アロマオイルって、

フレグランス(香水)とまぜてもいいー？

と聞かれのですが。

香りにパンチを効かせたいって事？

うーん、うーん、いいけどー、、、

もったいないとゆーか、何とゆーかー。

全く違うものだからなぁぁぁ。

そっか、そおゆう事も、みんなは

わからないんだねー！と思ったので、

今日は、基本的な事を記事にするね♡

癒されたい、女子力あげたい。

色んな意味で使ってみたい、

なんだか素敵なアロマオイル。

しかし、アロマって何だろう？

どんなモノが良いんだろう？

私も過去、とっても悩みましたので、

私、アロマ専門家ではありませんが、

広くアロマや美容に携わってきた知識で

（広いには自信あるな）

一緒に考えてみたいと思います♪

＊＊＊＊＊＊＊

植物の成分を抽出して

凝縮された精油（エッセンシャルオイル）

は、柔軟剤や芳香剤とかに使われる

人口香料とは、全く別物の天然成分です。

天然成分100%ですから、

植物が持つパワーが凝縮されているの！

気分だけでなく、体も癒してくれる

精油は、植物の違いによって

効能が違うのは、ご存じですよね。

ウツや痴呆に効果的！と、

テレビで取り上げられた事を

記憶してる方も多いかな？？

精油って、とってもいい香りで

癒しのイメージがありますが、

とってもパワフル！！薬理作用といって

お薬と似たような作用があるので

病気でお薬を飲んでる場合、

とっても注意が必要です。

これは、ハーブも同じです。

お薬を効かなくしてしまったり、

過剰にしてしまったり。

だから、よくわからないまま使うと

危険も伴うのです。

でも、それだけ反応するって

植物の力って、本当に凄いよね！

日本でもたくさんのブランドが

精油を販売していますが、

どれも同じではありません。

日本で精油は雑貨扱いなので

アロマオイル、と書かれていても

科学的な香料の場合もあるし、

植物から抽出される場合でも、

化学薬品で抽出するもの、

まぜものがしてある、など色々なのよ。

いい精油を選ぶって、けっこう難しいよね？

オイルマッサージでは、

マッサージオイルの成分を全身に

浸透させるのですが、

科学的な香り物質を体に浸透。。。

させたくないなぁ、私は。

(怖いよー)

というわけで、フレグランスではなくって、

植物100%のエネルギーのオイルを

使いたい訳です。

そして、例え植物から抽出されても、

《クオリティ》は全く違ったりします。

わかりやすく言うなら…

某国で農薬まみれで栽培され、

利益重視の飲食店で、

めんどくさいなーと思いながら

作られた料理と。。。。

健康な人を増やしたい！と

無農薬で大切に栽培された野菜を

心を込めて一流の料理人が

美しく丁寧に作ったお料理。。。

というくらい、違います！！！

当然、金額に差は出る訳ですが、

どっちを選びたいか。。。

と言えば、私は後者です。

ですので、私のサロンは

アロマサロンではなかったけど、

メディカルグレードの、

クオリティの高い精油を使用してました。

しかしながら、世の中には

【アロマセラピーのサロンです】

といっても、300円の精油を

使用しているサロンが、あったりします。

(そもそも、ミネラルオイル自体に

科学的な香料がついるとかね。。。)

これは責めてるとかではなく、

色々ある、という事実。

高ければいい訳じゃないですが、

1000円以下で、高品質の精油を

買うのは難しいかなぁ。。。

想いはあれど、ビジネスなので、

利益が出ないと経営できません。

高いオイル、使いたくても使えない。

その気持ちも、わかるんだなぁ。

想いや手技で響くモノは、勿論あります。

(それはエネルギーとして、大きいコト)

ただ、できるなら私は、良質なモノを

使いたいなーと思う訳です。

物質もまたエネルギーであり、

地上に生きている、自然界の一部である

現代の人間は、ケミカルに触れるシーンが

あまりにも多いからです。

つづく。

↧

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